¿Las Parejas Comparten Bacterias Intestinales? Convivencia y Microbiota

La familia influye en nuestra genética y tradiciones, y nuestras relaciones más cercanas también moldean quiénes somos con el tiempo. Un ejemplo sutil: la forma en que tu pareja puede cambiar tus preferencias alimenticias, como el gusto por la comida picante. De manera sorprendente, nuestras relaciones también impactan en nuestra microbiota, esa comunidad dinámica de bacterias, hongos, protozoos y virus que habita en nuestro cuerpo.

Aunque la microbiota se forma principalmente durante los primeros años de vida, estudios revelan que este evoluciona a lo largo de nuestra vida, influido por nuestras elecciones, dieta, entorno y, significativamente, por las personas con las que convivimos. A continuación, explicaremos cómo las relaciones influyen en nuestro microbioma.

La Madre y la Microbiota: El Comienzo de Todo

Durante el parto vaginal, el bebé entra en contacto con sus primeros microbios en el canal de parto, un proceso conocido como "siembra microbiana". En este proceso, la madre transfiere bacterias vaginales e intestinales al bebé, esenciales para el desarrollo del sistema inmunológico, la regulación metabólica y la prevención de enfermedades. Alteraciones en esta colonización temprana pueden tener efectos a largo plazo, como un mayor riesgo de eczema, alergias o asma.

Se estima que cerca del 50% de las cepas bacterianas en el intestino de un bebé durante su primer año provienen de su madre, la mayoría desde su intestino [1-2]. Aunque esta conexión disminuye a medida que crecemos, puede persistir: un estudio halló que adultos de 30 años comparten, en promedio, un 14% de cepas con sus madres [2].

Compartiendo Microbiota en Familia

Aunque el intestino madura más rápidamente en los primeros tres años de vida, continúa cambiando a lo largo de nuestra existencia. Los miembros de una familia, los espacios que compartimos y las comidas que disfrutamos juntos influyen en la diversidad de nuestra microbiota.

Un estudio demostró que los miembros de una misma familia comparten una porción significativa de sus microbios. Incluso es posible diferenciar familias dentro de una misma región geográfica basándose en sus microbiomas [3]. Además, cuanto más tiempo viven juntos, más similares son sus microbiomas [4].

Esto subraya que las familias no solo son unidades sociales, sino también ecosistemas microbianos compartidos. Cada familia crea un mundo microbiano único basado en su genética, estilo de vida y entorno.

Matrimonio y Microbiota: Una Conexión Íntima

Las relaciones cercanas, como el matrimonio, tienen un impacto significativo en nuestra microbiota intestinal. ¿Las parejas comparten bacterias intestinales? Un estudio encontró que las parejas comparten, en promedio, un 30% de las especies de su microbioma. Este porcentaje es mayor cuanto más tiempo han convivido juntos [4].

De hecho, las personas casadas suelen tener microbiotas más diversas y ricas que quienes viven solas. Especialmente si la relación es cercana, esta conexión supera incluso los factores genéticos o ambientales compartidos por hermanos [4]. Este hallazgo coincide con estudios que relacionan relaciones de calidad con una mejor salud y mayor longevidad [4-5].

¿Será la microbiota intestinal el motivo? Aunque las relaciones saludables nos hacen más felices, es fascinante pensar que también podrían influir en nuestra salud intestinal y, en consecuencia, en nuestro bienestar general.

Relaciones y Salud: Implicaciones del Intercambio Microbiano

Este intercambio microbiano plantea preguntas sobre sus efectos en la salud a largo plazo. Un estudio descubrió que aspectos como la satisfacción y la apertura en una relación correlacionan con una mayor diversidad microbiana intestinal, beneficiosa para la salud [6]. Por el contrario, reprimir pensamientos y emociones se relaciona con una menor diversidad.

Otra investigación reveló que las personas con menor satisfacción marital tenían más síntomas de depresión y una reducción en la riqueza microbiana intestinal [7]. Esto sugiere una relación bidireccional entre la salud intestinal y el bienestar emocional. Problemas intestinales pueden derivarse del estrés marital o incluso exacerbar síntomas depresivos.

La diversidad microbiana está vinculada con enfermedades crónicas como diabetes y obesidad, así como con inflamación crónica y otros riesgos. Estos hallazgos resaltan la importancia de la salud intestinal como un componente clave del bienestar general.

La Salud Intestinal es un Asunto Familiar

Nuestra microbiota no es estática ni se forma solo en la infancia. Evoluciona continuamente, influido por nuestras interacciones sociales, formas de convivencia y elecciones diarias. A medida que exploramos esta "danza microbiana", entendemos cómo nuestras vidas diarias impactan en nuestra salud de formas inexploradas.

¿Podría ser tan importante cuidar nuestras relaciones como la alimentación para nuestra salud intestinal? Solo conociendo nuestra microbiota podremos responder estas preguntas. Si tienes curiosidad por tu salud intestinal o buscas resolver problemas de salud, un test de microbioma puede ofrecer respuestas. ¡Descubre cómo Biotasmart puede ayudarte a ti y a tu familia a conocer y mejorar vuestra salud intestinal hoy!

Referencias

[1] H. Enav, F. Bäckhed, and R. E. Ley, “The developing infant gut microbiome: A strain-level view,” Cell Host Microbe, vol. 30, no. 5, pp. 627–638, May 2022, doi: 10.1016/j.chom.2022.04.009.

[2] M. Valles-Colomer et al., “The person-to-person transmission landscape of the gut and oral microbiomes,” Nature, vol. 614, no. 7946, pp. 125–135, Feb. 2023, doi: 10.1038/s41586-022-05620-1.

[3] P. D. Schloss, K. D. Iverson, J. F. Petrosino, and S. J. Schloss, “The dynamics of a family’s gut microbiota reveal variations on a theme,” Microbiome, vol. 2, p. 25, Jul. 2014, doi: 10.1186/2049-2618-2-25.

[4] K. A. Dill-McFarland et al., “Close social relationships correlate with human gut microbiota composition,” Sci. Rep., vol. 9, no. 1, p. 703, Jan. 2019, doi: 10.1038/s41598-018-37298-9.

[5] T. F. Robles, R. B. Slatcher, J. M. Trombello, and M. M. McGinn, “Marital quality and health: a meta-analytic review,” Psychol. Bull., vol. 140, no. 1, pp. 140–187, Jan. 2014, doi: 10.1037/a0031859.

[6] Q. Cheng et al., “Relationship Functioning and Gut Microbiota Composition among Older Adult Couples,” Int. J. Environ. Res. Public Health, vol. 20, no. 8, Apr. 2023, doi: 10.3390/ijerph20085435.