Celiaquía y microbiota: el vínculo que puede mejorar tu salud digestiva

La enfermedad celíaca es una patología autoinmune que se activa al consumir gluten, afectando principalmente al intestino delgado. Aunque el único tratamiento seguro sigue siendo la dieta sin gluten, muchas personas continúan experimentando síntomas como hinchazón, gases, diarrea, estreñimiento o cansancio incluso después de eliminar el gluten.

En los últimos años, la microbiota intestinal ha cobrado un papel protagonista en la investigación. Se sabe que los millones de bacterias que habitan en nuestro intestino pueden influir en la digestión del gluten, en la respuesta inflamatoria y en el bienestar general.

Un estudio reciente en pacientes celíacos demostró que una mezcla de probióticos Bifidobacterium lactis y Lactobacillus rhamnosus) mejoró los síntomas digestivos y la calidad de vida tras tres meses de consumo diario. Esto sugiere que los probióticos podrían ser un aliado interesante para quienes, aun siguiendo la dieta sin gluten, siguen teniendo molestias.

No obstante, cabe mencionar que los probióticos no sustituyen la dieta sin gluten, pero sí podrían actuar como complemento para reforzar la salud intestinal, reducir la inflamación y mejorar los síntomas.

¿Cómo saber qué necesita tu microbiota?

Cada persona es única. Por eso, lo que funciona para unos puede no ser suficiente para otros.

Para conocer exactamente qué necesita tu microbiota y cómo mejorar tu bienestar desde dentro, puedes hacer un Test de microbiota intestinal.

Con esta información podrás tomar decisiones más informadas y personalizadas para reducir la inflamación, mejorar tu digestión y cuidar tu calidad de vida a largo plazo.

En resumen,los probióticos ofrecen una vía prometedora para mejorar el día a día de quienes conviven con la enfermedad celíaca. Y el primer paso para cuidarte mejor empieza por conocer tu microbiota.

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Jesus, G. F. A., Michels, M., Córneo, E., Rossetto, M. P., Faraco, A. J., & Pesarico, A. P. (2025). PROBIOTICS AS AN ADJUNCTIVE THERAPY FOR CELIAC DISEASE: SYMPTOM RELIEF AND QUALITY OF LIFE IMPROVEMENT. Arquivos de gastroenterologia, 62, e24111. https://doi.org/10.1590/S0004-2803.24612024-111